Töltött tök rizzsel és áfonyával - az Healthy hasznos receptje

Szerző: jamieoliver.com
Az információk utolsó frissítése: 2018. január 8.

Táplálkozási tulajdonságok adagonként
• Kalória - 300; 15%
• Zsír - 8,9 g; 13%
• telített zsír - 1,3 g; 7%
• Fehérje - 5,1 g; 10%
• Szénhidrátok - 51,1 g; 20%
• cukrok - 22,2 g; 25%
• só - 1,2 g; 20%
• Rost - 6,5 g.

Hozzávalók
• 1 tök (1,2 kg)
• olivaolaj
• 1 fej vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 csomó friss zsálya (30 g)
• 10 szárított paradicsom
• 75 g gesztenye
• 75 g basmati rizst
• 75 g szárított áfonya
• 1 csipet kedvenc fűszeréből
• Vörösbor

Az elkészítés módja

---