Tökmag - természetes multivitamin
A tökmag gazdag ásványi anyagokban
Nagy mennyiségben tartalmaznak magnéziumot, mangánt, rézet, cinket és vasat. A magnézium javítja a hangulatot és az alvást. A mangán fontos a kollagén termeléséhez, így nélküle nem lesz egészséges bőre és csontja. A réz energiát szolgáltat, a vas pedig oxigént juttat a sejtekhez. A cink megőrzi az immunitást, a bőr szépségét és a látásélességet. Csak egy adag tökmag biztosítja ezeknek a tápanyagoknak a napi szükségletének 14–42% -át.
Magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek
A tökmag gazdag egészséges zsírokban
Ez az egyik legjobb növényi omega-3 zsírsavforrás. Védik a testet a szívbetegségektől, csökkentik az artériák megkeményedésének kockázatát és csökkentik a gyulladást is.
A tökmag segít szabályozni a vércukorszintet
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a termék segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását és csökkenti a szövődmények kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy a magok javítják az inzulin szabályozását és megvédik a szerveket a betegség hatásaitól.
Segítik a testet a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, de más egészséges dióval ellentétben általában nem okoznak allergiát vagy intoleranciát.
Szinte bármilyen ételre szórhat tökmagot - a zabpehelytől kezdve a süteményeken és salátákig. Hozzáadhatja őket nyersen koktélokhoz, joghurthoz, gabonafélékhez, desszertekhez. Csak ne próbálja meg melegíteni - a bennük lévő hasznos anyagok magas hőmérséklet mellett csökkennek.
A túlsúlyos ember nehezebben képes építeni az immunitást
Globális elhízási járvány fenyegeti a világot - figyelmeztet az ENSZ. A Szervezet előrejelzései szerint az év végéig meghaladja a 130-at .
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Ha nem akarja elveszíteni néhány lábujját, vagy nagyon súlyos fájdalmat érez, ne próbálja meg ezt. Tehát egy férfi, aki 2 órán át futott egy befagyott tavon, a YouTube-on követői felé fordult. Míg a legtöbb ember, aki reggel torokfájással ébred, mint ez a futó, melegével melegíti magát.
Tizenhárom izraeli arcidegbénulást kapott, miután megkapta az első adag Pfizer/BioNTech koronavírus vakcinát - jelentette Yediot Ahronot. "A minisztérium szerint legalább 13 embernél jelentkeztek paresis tünetek, de az egészségügyi rendszer orvosai látják.
Tábornok Ventsislav Mutafchiiski megkapta a koronavírus vakcina második adagját is. Ez az első adag beadását követő 22. napon történik. "A folyamat egyre szélesebb körben terjed. Azt is javasoltuk az Országos Oltóparancsnokságnak, hogy a nagy kórházak oltási központjainak mobil csapatai is vannak.
Justin Timberlake énekes és színész személyesen megerősítette, hogy feleségével, Jessica Biel színésznővel ismét szülők lettek - írja a Daily Star. A 39 éves Timberlake megosztotta a hírt, hogy neki és 38 éves Bealnek van egy második fiújuk a beszélgetés műsorvezetőjével, Ellen DeGeneresszel folytatott beszélgetés során. Ellen elismerte, hogy az volt.
A koronavírus elleni tömeges oltási kampány megkezdődött Oroszországban - jelentette a Vedomosti újság, emlékeztetve arra, hogy a folyamatot Vlagyimir Putyin elnök rendelte el. Jelenleg két koronavírus-fertőzés elleni hazai oltást regisztráltak Oroszországban - a ".
Tsvetan Tsvetanov betartotta a hagyományt, és új pártját "Republikánusok Bulgáriáért" regisztrálta a közelgő időközi választásokra. A GERB korábbi második tagja párttagjaival együtt 7 364 aláírást és regisztrált jelöltet nyújtott be a CEC-hez mind a 12 településen, ebből 2 önkormányzat, ahol.
"A családon belüli erőszak rendkívül súlyos probléma a bolgár társadalomban, amely sajnos sajnos továbbra is zárva marad a családon belül" - mondta Desislava Akhladova igazságügyi miniszter a BNR-nek a családon belüli erőszak védelméről szóló törvény változásával kapcsolatban. "Az adatok szerint.