Tök-kókusz fehérje torta; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek
Termékek
- Főtt, tört tök - 500 g.
- Tojás - 2 db.
- Fehérjék - 100 g (vagy csak további 2 tojás)
- Cukrászati túró (vagy közönséges) - 300 g.
- Joghurt 2% (esetleg még egy százalék) - 200 g.
- Kókuszliszt - 100 g.
- Sütőpor - 10 gr.
- Csipet só
- Folyékony édesítőszer ízlés szerint
- Fahéj ízlés szerint
- Citromhéj ízlés szerint (opcionális)