Tökéletes étrend paradicsommal 3 kg mindössze 5 nap alatt - Nőknek

Akár frissen, levesben, salátában vagy főzve fogyasztja a paradicsomot, nem tévedhet el, mert tápláló, ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Ezért amerikai szakértők ennek a zöldségnek az alapján készítettek étrendet. Ha követi, akkor elveszíthet három kilót.

Ez a vörös és ízletes zöldség az A- és C-vitamin, a kalcium, de a likopin, a legerősebb antioxidáns, amely csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát, igazi kincse. 100 gramm paradicsom csak 18 kalóriát tartalmaz, így ideális a fogyókúrához.

A diéta öt napig tart, és két nap pihenés után megismételheti. Ebben az időszakban felejtsd el az édességeket, a fehér kenyeret, a zsíros sajtokat, és inkább a csirkét, a halat, a gyümölcsöket, a zöldségeket és a gabonaféléket részesítsd előnyben. Csak olívaolajat használhat, fűszerekből pedig sót, borsot és gyógynövényeket. Minden nap meg kell inni egy pohár meleg vizet éhgyomorra, és naponta legalább négyszer kell megenni

Bemutatunk egy menüt, amely segít elkészíteni az ételt. És ne felejtsd el, hogy a fogyás mellett megszabadítod a testedet a méreganyagoktól! MENÜ 5 NAPIG:

Ebéd: paradicsom és sajt Keverjen össze 300 g apróra vágott paradicsomot, 200 gramm friss sajtot, öntsön egy evőkanál olívaolajat és fűszerezze bazsalikommal. Egyél 30 gramm teljes kiőrlésű kenyeret a salátával.

Délutáni snack: 100 g választott gyümölcs

Vacsora: spagetti paradicsommártással. Vágjon két sárgarépát és egy kevés olívaolajat, adjon hozzá 50 ml-t. csirkelevest és főzzük további öt percig. Hozzáadunk 450 g apróra vágott paradicsomot, sózva, és egy evőkanál mézzel ízesítjük. Hagyja még 15 percig párolni. Forralj fel 100 gramm teljes kiőrlésű tésztát, és add hozzá a mártással.

---