Tökdiéta hogyan lehet 3 nap alatt 3 kilót lefogyni - Fogyókúrák és fitnesz
A sütőtök évszakában könnyen megolvaszthatjuk a gyűrűket és formába lendülhetünk. A tök diéta ideális megoldás azok számára, akik fogyni akarnak, és ugyanakkor javítani akarják egészségüket. Tök tápanyagokat tekintve felülmúlja a többi őszi gyümölcsöt és zöldséget. Értékes étrendi és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Alacsony a zsírtartalma. A 100 g-os adag 26 kcal, 7 g szénhidrátot, 2,8 g cukrot és 1 g fehérjét tartalmaz.
A tök diéta jó választás gazdag kálium-, nátrium-, magnézium-, foszfor-, vas-, valamint értékes C-, B1-, B2- és PP-vitaminjai miatt. A narancssárga szépség sikeresen harcol a szabad gyökök ellen, és karotinoidjainak köszönhetően hozzájárul a friss arcszínhez és a ragyogó bőrhöz.