Tök - magas kalóriatartalmú, de hasznos étel, ital, egészség

A béta-karotin egy antioxidáns, amely a szervezetbe kerülve A-vitaminná alakul.

Sütve, főzve, a pitébe töltve - a sütőtök finom és alkalmas bármilyen gyümölcsre. De kevesen tudjuk, hogy a sütőtök mennyiért és pontosan mire hasznos. Íme néhány ok, amit nem tudhat:

Még akkor is, ha élvezi az egész tál tököt, nem kell éreznie a dereka veszélyeztetettségét - alig fogyasztott 30 kalóriánál többet, és szinte zsírmentes. Ezért a tök jól helyettesítheti a magas kalóriatartalmú desszerteket - például forrón tálalva és fahéjjal megszórva. Természetesen, ha a tortába tesszük, sokszorosára növeljük a kalóriát, de még így is kevesebb lesz, mint a legtöbb desszertnél.

---