Tök étrend -

Ízletes és egészséges étrendet kínálunk tökkel, amely két hét alatt körülbelül 4 kg-ot fogyhat le.

A hasznos tök az egészséges őszi gyümölcsök közé tartozik, amelyeket alábecsülünk. Minden sütőtök rendkívül értékes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, a szervezet könnyen felszívja és finom diétás termék.

Diéta férfiaknak

A nyers tök sok gyümölcscukrot tartalmaz (minőségi fajtákban legfeljebb 10%, átlagosan 3%), és magas a C-vitamin (9 mg/100 g), A-vitamin, K-vitamin, B2-vitamin (0,11 mg per 100 g) és B3-vitamint (0,6 mg/100 g) - írja a Wikipedia.org. Száz gramm tök sok ásványi anyagot is tartalmaz, különösen káliumot (340 mg), foszfort (44 mg), kalciumot (21 mg), magnéziumot (12 mg), nátriumot (1 mg), vasat (0,8 mg), cinket (0,32). mg) .és egyéb.

Alacsony kalóriatartalma miatt (kb. 26 kalória/100 gramm) a sütőtök étrendi tulajdonságokkal rendelkezik, és az orvosok vese- és szív- és érrendszeri betegségek esetén javasolják.

A jelenlegi tököt tartalmazó étrend legalább egy hétig ajánlott, amelyhez körülbelül 2 kg-ot fogyhat.