Tojás reggelire és búcsú a felesleges gyűrűktől
Ha mindennap tojást fogyaszt reggelire, tompíthatja az éhségérzetet, csökkentheti a kalóriabevitelt ebédnél és a nap folyamán - állítja egy új tanulmány. Dr. Maria Luz Fernandez, a Connecticuti Egyetem táplálkozási professzora és a tanulmány szerzője elmondta: Az a kísérlet, amely során a férfiak reggelire csirketojást ettek, azt mutatták, hogy kevesebb ételt ettek, pedig büfét kaptak.
A tanulmány folytatása egy másik tudományos vizsgálatnak, amely szerint a tojás alacsony kalóriatartalmú étrend alkotóelemeként történő alkalmazása a túlsúlyos embereknek 65% -kal több súlycsökkenést és még mindig energikusnak érzi magát.