Tojás diéta fogyáshoz Fogyás

A tojás a legmagasabb szintű emészthetőség a szervezetben - 96%. Nincs a világon olyan étel, amely annyira alkalmas lenne a fogyás idején, mert rendkívül gazdag fehérjében.

Mint bizonyára tudja, a fehérje az, amely kiszorítja és száműzi a zsírt, felépíti az izmokat, erőt és energiát ad. A főtt tojást tartalmazó étrend rendkívül jótékony hatással van a szervezetre, különösen akkor, ha csak néhány kilót kell lefogynunk.

Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy nem szabad túlzásba vinni az elfogyasztott sárgáját. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 4 tojássárgáját vegyenek be, és annyi fehérjét fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak. A tojásdiéta további előnye, hogy annak befejezése után a jojó-hatás nagyon ritkán figyelhető meg, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy az általában elért eredményeket sokáig megőrzik.

---