Több oka annak, hogy éhesnek érezzük magunkat, bár ettünk
Ettél már valaha 20-30 perccel később éhséget? Nagyon furcsa, nem? És határozottan nem egészséges. Sajnos gyakran a dolgozó emberekkel fordul elő, mert mindennapi életük mindig gyors iramú és dinamikus. Itt vannak a lehetségesek az állandó éhség okai és megoldásaik:
Nem iszik elegendő vizet - ebben az esetben a dehidráció utánozza az éhséget, és a test szomjúság helyett az étel hiányát jelzi. Ezért, amikor felállsz az asztaltól és nem sokkal később éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet.
Unatkozol - gyakran, amikor nincs mit tenni, és például a tévé előtt állunk, veszünk néhány kisujjat, amivel megtömjük magunkat, pedig nem vagyunk éhesek. Ezért meg kell megkülönbözteti az éhséget Unalmából és nem az ételért, hanem például egy jó könyvért nyúlni. Mindig próbáljon elköteleződni valamiről ahelyett, hogy a hűtőhöz menne. Az első lehetőség mindig jobb ötlet!