Tíz napos diéta fogyáshoz - Fogyókúrák
Kezdőlap »Fogyókúrák» Tíz napos fogyókúra
amit tudnia kell
A fogyás egyik módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elkölt. 25% -kal kevesebb kalória fogyasztása, mint amennyit naponta éget el, ez a diéta fő tényezője. Fontos, mint bármely más étrend esetében, az egyéni étrend elkészítése, valamint az étkezés előtt és közepén meginni egy pohár vizet. 10 nap alatt lefogy 1-2 kilogramm. Célszerű különféle ételeket fogyasztani, hogy könnyebben betartsák az étrendet. Megnézheti a "Néhány termék és mutatójuk" cikket, ahol megnézheti a különféle típusú kalóriák tartalmát.