Tisztítsa meg testét egy nap alatt a legjobb recept
Tisztítsa meg testét és szabaduljon meg az ünnepi kilóktól Joy L. Bauer - híres táplálkozási és táplálkozási szakember tanácsával és receptjeivel
Öröm L. Bauer a Joy Bauer Táplálkozási Központok alapítója és a Today Show televíziós műsor táplálkozási szakértője NBC. Emellett Florence Henderson mellett az RLTV "Jó étel, jó cselekedetek" című műsorának a házigazdája.
Nyugodtan megbízhat a tanácsában - Joy abszolút szakember. Tehát ne pazarolja az idejét és tisztítsa meg a testet az egynapos étrend.
Van, aki ezt hiszi egész napos böjt olyan szám, amelynek nincs hatása, és amelynek célja csak az egészség károsítása. Semmi ehhez hasonló!
Valójában ennek az ellenkezője igaz. A koplalás javítja az immunrendszer munkáját, csökkenti a gyomor méretét, tisztítja és fiatalítja a testet. De, mint minden fontos kérdésnél, nem kezdhet el néhány fontos részlet ismerete nélkül.
Hogyan kezdjük az éhezés napját, és hogyan lehet ezt követően folytatni, ezt a cikkben elmagyarázzuk. Joy L. Bauer tanácsai valóban felbecsülhetetlenek.
1. Előkészítés
Mielőtt döntene éhezni, megfelelő hangulattal kell rendelkeznie. Enélkül nem fogja érezni az éhezés gyógyító tulajdonságait, és nem lesz hatással azokra. Legalább egy héttel előre állítson be egy napot. Semmi nem akadályozza meg a böjtölést, ha úgy döntött.
Jó tájékoztatni a körülötted élő embereket arról, hogy étkezés nélküli napod van. Megmagyarázhatja nekik az éhség gyógyításának előnyeit is. Ily módon lehetséges, hogy bekapcsolódjanak. A böjt egyik napja nemcsak erőt és magabiztosságot nyújt Önnek, hanem pozitív energiával fog tölteni.
2. A böjt előtti napon
Ez a nap valóban nagyon fontos. Ne igyál alkoholt, ne egyél túl sokat előző nap. Ne éljen vissza a sóssal étel. Mivel a következő 24 órát étkezés nélkül fogja tölteni, át kell gondolkodnia azon, hogy miként használja fel a szabadidejét.