Tisztítási technika
Az alábbiakban felajánlott technika biztonságos módja annak, hogy fokozatosan öntisztítsa mentális világát, érzelmi világát és testsejtjeit a negatív élettapasztalatok eredményeként bennük felhalmozódott negatív információktól. Sok ember vélekedésével ellentétben a traumás tapasztalatok nem egyszerűen a múltban maradtak. Ezek a tapasztalatok a mentális energia (gondolatok), az érzelmi energia (érzések és érzelmek) és a vizuális képek konglomerátumai, amelyek finom, láthatatlan energia-információ formációk, mentális, érzelmi és fizikai testünkben "rögzítettek", amelyek lényegében energiát is képviselnek információs mezők. Ezek a negatív "feljegyzések" okozzák mentális, mentális és fizikai betegségeinket és bajainkat, valamint életünk hátrányait és baleseteit. Ez az oka annak is, hogy az ember nem látja és nem is emlékszik valódi belső természetére - lelkére, tökéletes és tiszta szívére.
Ennek a technikának a használatával fokozatosan szabadulni kezdesz a benned lévő "sötétségtől", és egyre inkább beengeded tökéletes belső természeted Fényét. A tisztító munka előrehaladtával érezheti a könnyedség, az öröm és az optimizmus érzését, és a későbbi szakaszokban kapcsolatba lép a lelkével, és érzékeli a finom iránymutatásokat, amelyeket az adott pillanatban nyújt Önnek, a harmónia elérése érdekében, boldogság és jólét az életedben, valamint életfeladatod fokozatos felfedezése és megvalósítása érdekében. A technika alkalmazásának további hatása a fizikai test látható megújulása, vitalitásának növelése és egészségének javítása.
A technika minden nap alkalmazható, vagy csak olyan napokon alkalmazható, amikor szükségét érzi ennek. Használhatja néhány percig vagy néhány óráig, mindaddig, amíg ez nem okoz feszültséget, izgatottságot, depressziót vagy fáradtságot. Ha úgy érzi, hogy egy időre el kell távolodnia a gyakorlattól, akkor koncentráljon olyan tevékenységekre, amelyek érdekesek, szórakoztatóak és felemelőek. Ez egy kötelező egyensúly a "sötét" oldalunkkal való munka folyamatában. A humorérzék is nagy segítség ahhoz, hogy ne csüggedjünk, ne féljünk vagy szégyenkezzünk a negatív anyagtól, amelyet mélyen találunk az öntisztulás folyamatában. És ne felejtsd el mindig szeretni önmagad!
A technika leírása
1. Néhány percig egyedül olyan helyen, ahol egy ideig senki sem zavar.
2. Feküdjön le vagy kényelmesen üljön.
3. Lazítson az egész testén. Kezdheti a lábujjainál, és elérheti a feje tetejét. Csak koncentrálja a figyelmét a test minden részére, és képzelje el, hogy mindegyikük egyre jobban ellazul.
4. Ezután lassan kezdje el a visszaszámlálást 50-ről 1-re. Minden számjeggyel egyre jobban lazítson.
5. Amikor jól lazít, emlékezzen a múltjából egy olyan helyzetre, amely az Ön számára kellemetlen érzelmekkel jár. Sok ilyen emléke lehet egyszerre. Válasszon azonban egy ilyen helyzetet - bármelyiket, és folytassa vele a gyakorlatot. Utána dolgozni fog a többi helyzeten.
Hagyja az emlékeztetőt a következő sorrendben futtatni:
a. Idézd fel képekben a helyzetet. Úgy kell látni, mint egy filmet maga az akció, amely megtörtént. A képeknek nem kell túl részletesnek vagy részletesnek lenniük. Elég pontosan emlékezni arra, hogy milyen jelenet történt, mi történt pontosan.
b. Ezután emeld fel lelked mélyéről az abban a pillanatban tapasztalt érzelmeket. Meg kell próbálni újra átélni ezeket az érzelmeket, és nem csak a fejében kell elemeznie: "Ezt és ezt éreztem". Amikor ezek az érzelmek felemelkednek benned, még mindig ne hagyd, hogy teljesen elárasszanak téged, mint abban a helyzetben. Csak annyit felelevenítsen, amennyire szüksége van, hogy pontosan megtudja, mik voltak ezek az érzelmek. Ha rájössz, milyen érzelmek ragadtak meg ebben a helyzetben, távolítsd el magadból (ne süllyedj már bele).
c. Ezután részletesen idézze fel, mit gondolt akkor abban a helyzetben. Emlékezz arra, hogy pontosan mit "láttál" abban a helyzetben (hogyan értelmezted pontosan), hogy az érezni fogja azt az érzelmi fájdalmat, amelyet akkor éreztél (és amit még mindig magában hordozol).
Teljesen nincs különbség, hol kezdődik pontosan ez a múlt kibontása. Ha nem erőlteti tudatalattiját, és hagyja, hogy kiválassza, mihez térjen vissza, akkor azokra az esetekre derül fény, amelyeket valamilyen oknál fogva sürgõsnek tart, vagy amelyek jelenleg hozzáférhetõbbek, és amelyeket ezért elõször tisztáznia kell, hogy más esetek is felmerülhetnek.
És pontosan itt kell befejeznie minden ilyen gyakorlatot, felidézve azokat az eseményeket, amelyek az Ön számára kellemetlen és fájdalmas érzelmekkel járnak.
6. Miután végigjárta a visszahívás minden szakaszát, megbocsátania kell mindenkinek, aki hibázott a helyzetben. A hibát elkövető valaki lehet valaki más, lehet, hogy te vagy mindketten. "Hibaként" figyelembe vesszük az összes gondolatot, érzést, szót és hozzáállást/viselkedést ezek nem megnyilvánulása szerelem és tisztelet.
Általában az emlékezés folyamata alatt is egyértelműen érzi az ember, hogy mi volt a baj az ő vagy más viselkedésében. Azt mondom, hogy "érzem", mert a hiba regisztrálása pillanatnyi, és az ember egész lényével érzi, anélkül, hogy konkrétan fejben gondolatként fogalmazná meg. A regisztráció a gyomor enyhe összehúzódásaként és némi sötétedésként érezhető - ahogyan az ember is reagál, ha valami csúnyát és rosszat lát. Az a képesség, hogy az ember azonnal észreveheti az ilyen hibákat, annak a munkájának köszönhető lelkiismeret. A mély relaxáció állapotában (amelyben egy személy a gyakorlat előző lépései miatt elesik) az ember sokkal könnyebben képes érzékelni a lelkiismeret "hangját", mint egy szokásos helyzetben. A mély relaxáció állapota ugyanis a lehető legközelebb visz minket (amennyire csak lehetséges, a fejlettségünktől függően) valódi belső lényünkhöz, ami viszont összetéveszthetetlenül tudja, mi a helyes és mi a helytelen. A lelkiismeret valójában az igazi belső lényünk hangja, amelyen keresztül jelzi számunkra, hogy hiba van.