Tiszta, tisztább, legtisztább - a tested!
Te és a tested összhangban vagy, és nem akarod, hogy megzavarják. Ez azonban gyakran akkor fordul elő, ha akarva vagy sem, méreganyagokat halmoz fel benne. Ezen a ponton különféle fájdalmak kezdik emlékeztetni, hogy az egyensúly elvész. A test olyan jeleket ad, mint fáradtság, haj-, köröm-, puffadás-, gyomorproblémák, székrekedés, koncentrációs nehézségek, idegesség, bőrproblémák, allergiák és még sok más. Leggyakrabban akkor fordulnak elő, amikor túlfogyasztja az egészségtelen ételeket, és feszültséggel és stresszel töltött ülő életmódot folytat. Ezenkívül az évek elkezdik kifejteni a hatásukat, és a szervezetnek egyre nehezebb a tápanyagok megszerzése és feldolgozása. De van megoldás, különösen, ha időben veszik.
Sport. Annak érdekében, hogy maximalizálhassa a test összes izomcsoportjára gyakorolt hatást és javítsa a vérkeringést, elkezdheti a fonást vagy az ökölvívást. Ha túl megerőltetőnek találja, jó alternatíva a jóga, vagy egy olyan sport, amely nagyobb mozgást igényel és örömet okoz.
Szauna és masszázs. Nagyszerű módja mind a jobb közérzetnek, mind a felgyülemlett méreganyagok eltávolításának a szervezetből. Az izzadás folyamatát nem szabad lebecsülni, de annak hatása érdekében az eljárásoknak szabályosaknak kell lenniük.
Étel. Megtisztíthatja testét, ha több nyers ételt tartalmaz. Hangsúlyozza azokat a termékeket, amelyek antioxidáns hatásúak és tisztítják a májat. Ezek a zöld tea, áfonya, goji bogyók, citrom, sárgarépa, zeller, cékla, kurkuma. Választhat minden héten egy tisztító napot is, amelyben a menü főleg spenótot, sárgarépát, zöld leveles zöldségeket, almát, körtét, gyömbért és könnyű leveseket tartalmaz só nélkül.