Tippek szülőknek Hogyan lehet fenntartani a gyermekek normális súlyát Magazine MD

A gyermekek és serdülők elhízása növekszik. Szülőként tisztában kell lennie azzal, hogy ez nemcsak kozmetikai, hanem egészségügyi probléma is. Szülőként sokat tehet a probléma súlyosságának és káros hatásainak csökkentése érdekében.

A gyermekek elhízása a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és/vagy a magas koleszterinszint, a csökkent glükóztolerancia és a 2-es típusú cukorbetegség, a máj steatosis (zsírmáj), az alvási apnoe (légzési szünetek) korai kialakulásával jár együtt. legalább 10 másodperc), asztma, társadalmi elszigeteltség és pszichés stressz.

Az 5–17 éves, túlsúlyos gyermekek nagy vizsgálati csoportjában csaknem 60% -nak volt legalább egy kockázati tényezője a szív- és érrendszeri betegségeknek, 25% -uknak pedig két vagy több kockázati tényezője volt…

A gyermekek normális testsúlyának megőrzése érdekében nem szabad kalóriát és hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és üdítőket kínálni nekik. A gyermekeknek rendszeresen kell mozogniuk.

Az élelmiszerek energiatartalmának biztosítania kell a normális fejlődést és növekedést, de nem vezethet túlzott táplálkozáshoz. Egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat már kiskoruktól kezdve ápolni kell.

---