Tippek a jobb szivattyúzáshoz - Blog
Javítsa az izmok szivattyúzását az edzőteremben, valamint az izomépítésre tett erőfeszítéseid ezekkel a kiegészítőkkel és tippekkel.
Mindannyian olyan időszakokat élünk át, amikor a szivattyúzás elhalad mellettünk. Őszintén szólva ezek az időszakok nagyon csúnyák. Sőt, úgy tűnik, nincs magyarázatuk. Ez nagyon sajnálatos, tudva, hogy az izmok mennyire megnagyobbodhatnak. Ahogy Arnold egyszer mondta: "a test egy részének pumpálása majdnem olyan jó, mint a szex." és tudod, mit érzel, ha ezt megtagadják tőled. Szóval, mit tehet? Mit, mit tehet?
A "reaktív hiperémia" (lokalizált pumpálás) alapvető fiziológiájának gyors áttekintése több dolgot sugall. Először is kritikus a vér áramlása a területre. Érdekes módon a testépítők fejlesztik azt a képességet, hogy vért fecskendezzenek a működő izmokba, például a fokozott érrendszer és a nitrogén-oxid termelés miatt.
Másodszor, a glikogénnel töltött izomnak nagyobb a sejttérfogata, ami legalább pragmatikusan megkönnyíti (lehetővé teszi) a pumpálást.
Egy másik fő tényező, amelyet az anabolikus szerek pozitívan befolyásolnak, a kálium-anyagcsere. A kálium a fő sejten belüli kationunk (ebben az esetben pozitív töltésű ásványi anyag). Amikor valaki megemeli az androgének, az inzulin, a béta-agonisták és hasonlók szintjét, általában változás tapasztalható ebben az elektrolitban. Az erekből és az intersticiális terekből az intramuszkuláris térbe mozog. Amikor az ásvány bejut, a víz kíséri.
Mindannyian láthattuk, hogy a hivatásos testépítők nagyon rövid idő alatt "felrobbantják" izmaikat a hagyományos anabolikák alkalmazásával. Másrészt az izom-kálium optimális mennyiségének fenntartása az egyik oka a "kálium-megtakarító vizelethajtók" népszerűségének a versenyképes testépítésben.
Negyedszer, az intramuszkuláris kreatincsere a kálium esetében tárgyaltakhoz hasonló módszerekkel történik. A vázizomzat kreatinkoncentrációjának növekedése hosszú távú módja az izom felpumpálásának.
Végül a tisztaság is hozzájárul a kielégítő pumpáláshoz, az izomelváltozások jobban láthatóak.
E rövid lista elolvasásával látjuk, hogy van néhány beavatkozási lehetőség. Számos olyan anyag létezik, amelyek növelhetik a véráramlást, és emelhetik a környezet hőmérsékletét is. És természetesen a megfelelő hidratálás kulcsfontosságú, függetlenül attól, hogy hogyan döntesz a manipuláció mellett.