Tibeti Torna BB-Team fórum

Az öt tibeti - találkozás a lelkiekkel és a misztikusokkal.

torna

Vigyáznunk kell magunkra, de hogyan?
Kezdjük a legegyszerűbb - gyakorlattal. Az "öt tibeti" egyszerű gyakorlat, nem igényelnek erőt, súlyokat, csak egy kis vágyat kívánnak a változásra. A fizikai test mozgás nélkül nem létezik normálisan! Nincs szükség példákra, mindannyian ismerjük a mozgás, a testmozgás előnyeit. Ki tudja, miért felejtjük el, hogy egy életen át kell csinálni őket.
Az "öt tibeti" olyan mozgásrendszerről szól, amelyek a jóga filozófiáján alapulnak.
Az öt tibeti rituálé normalizálja a látást, a hallást, növeli a hatékonyságot. Az öregedés ellen működnek, remek formában tartják a testet, sőt segítenek a fogyásban is. Rendszeresen elvégezve a gyakorlatok helyreállítják az egészséget, meggyógyítják a testet és a lelket.
A rendszer öt gyakorlatból áll, amelyek mindegyikét 21-szer megismétlik, misztikus és tökéletes szám a tibetiek számára.
Nem szabad fáradnia és megerőltetnie magát annyira, hogy lélegezzen. Az egész rendszer 15-20 perc alatt elvégezhető. Ha nehéz lélegezni kezd, ez azt jelenti, hogy testének alacsony oxigénállapota van, és lassítania kell.