|
Kérem, mondja el, mi a nagy kölyökkutyák története ... Csak az írjon, aki valóban fogyott egy diéta miatt! Sokat keresgéltem az interneten, és különféle dolgokat olvastam, de szeretnék valódi eredményekről hallani.
Ami trqbva da probvash tazi
1 nap - 1 kilogramm uborka
2 nap - 1 kilogramm narancs
3 nap - 1 kg paradicsom
4 nap - 1 kg alma
5 nap - 4 zöld saláta
6 nap - 1 kg narancs
7 nap - 1 kg uborka
8 nap - 1 kilogramm kivi
9 nap - 1 kg paradicsom
10 nap - 1 kg mandarin
Megtetted és hány kg-ot fogytál le?
Rögtön elmondom a múlt heti eredményemet. Hétfőn voltam. 70 kiló.ez hétfő. 66 éves vagyok, vagyis -4 cseng. Reggel - gyümölcs, epret ettem - mert megvolt. 17.00-18.00-ig, de nem később, - nagyon nagy saláta citrommal és olívaolajjal, de só nélkül, mert túróval megszórtam, kb. 100-129 gramm. Reggel 4.00-kor, mert akkor visszatérek a munkából - ismét eper, de joghurttal ... cukor nélkül. Ez.Kétszer ettem 1 Kukorica nagy terhelésnél reggel, de aztán eper nélkül megyek. 2 napja ettem kétszersültet, gyümölcsöt, és vasárnap-a vacsorám csirkecomb volt, sok saláta - voltak vendégeim. Nem kommentálom, hogy egészséges-e, de végre el kellett kezdenem. 1,61 magas vagyok. és világos neked 4e 70 kiló borzalom! Most folytatom, de megváltoztatom a rendszert.és ciklusban vagyok, szóval, 4e ezen a héten ki tudja, milyen eredményei nem lesznek, de nem adom fel .Május végére úgy döntöttem, hogy láthatóan letöltöttem. annak ellenére, hogy a 4e sehol se siet. Jövő héttől van egy kártyám fitneszhez és úszáshoz.
|
