Tesztelje, milyen étrendet válasszon - Fogyókúrák és fitnesz
A megfelelő testsúlycsökkentő program kiválasztásához nem kell végtelenül "ingyenes étrendeket" keresni az interneten.
Tegyen egy egyszerű tesztet, és derítse ki, hogyan kell kezelni a makacs felesleges kilókat.
1. Mi a hozzáállása az ételhez?
A. Az étel nagyon fontos számomra, szívesen eszem;
B. Unatkozom, vagy ha ideges vagyok;
C. Az ételkészítés a rokonaimmal megnehezíti a fogyást;
D. Nagyon szervezett ember vagyok, mindig szigorú menüt készítek és listán vásárolok;
E. Fontos számomra, hogy azt ehessem, amit szeretek.
A. A vágy, hogy jól nézzen ki és egészségesnek érezze magát;
B. Azok példája, akik szintén próbálnak fogyni, nekem sokat segít;
K. Megpróbáltam lefogyni, de nem találtam rá hatékony módszert;
D. Fogyok, ha kevesebbet eszem és sportolok;
E. Csak összetett rendszerek - szigorú termékválasztás és kalóriaszámolás, de fárasztó.
3. Melyik válasz tükrözi a fogyáshoz való hozzáállását?
A. Az étrendnek összhangban kell lennie életmódommal, nem pedig fordítva;
B. Szükségem van más vesztesek támogatására;
K. Ha nem látok gyors eredményt, feladom;
D. boldog vagyok, amíg csak gombolhatom a ruháimat, és nem gondolok rá;
E. Utálom a női cégeket, ahol mindenki a fogyásról beszél.
4. Mi akadályozza meg a fogyás kísérleteit?
A. Az állandó kalóriaszámolás nem illik az életmódomba;