Tészta, amely nem árt az alaknak

gramm kész

Enni vagy nem enni tésztát, ha vonalat tart? Az emberek gyakran hozzákapcsolják őket a gyorsételhez.

Ezért, amikor normalizálni akarják a súlyukat, kizárják őket a menüből.

Nem szükséges az összes tésztát automatikusan káros tésztának minősíteni.

Ne feledje, hogy a durumbúza tészta hasznosabb. Kalóriatartalmuk száraz formában 250-350 kcal/100 gramm. Ezek nem azok, akik tudják, mennyi kalória van.

Főzés után 100 gramm kész tészta kalóriatartalma csak 130 kcal/100 gramm. Glikémiás indexük 40.

Ezek a kalóriák valamivel többek, mint a zabpehelyben és a rizskrétában.

Miért ne mondanánk le a durumbúza tésztáról?

Gazdag rostokban és növényi fehérjékben.

Vitaminokat tartalmaznak a PP és B csoportból, valamint ásványi anyagokat - kalciumot, foszfort, káliumot.