Testsúlycsökkentő program - torna és méregtelenítő LuckyFit

a programhoz

Azért hoztuk létre a SÚLYFOGYÁS KÉREMMEL programot, hogy az lehetővé tegye a résztvevők számára az éhség és a mindennapi élet további stresszellenes fogyását.

A tevékenységeket úgy választják ki és kombinálják, hogy egyensúlyt teremtsenek a hasznos és a kellemes élmény között.

A programban egy héten belül legfeljebb 30 fő vehet részt, a kiválasztott csomagtól függetlenül.

Az egészséges fogyás elengedhetetlen
a program célja LuckyFit és ezért a program a következőket tartalmazza:

Ingyenes konzultáció tapasztalt kardiológussal és háziorvossal;
Ingyenes speciális vizsgálatok ultrahangos készülékkel a szív, a kardiogram, a készülék legújabb készülékéhez "Tanita"

A szívvizsgálat egyértelművé teszi az Ön számára megfelelő fizikai aktivitás mértékét.

Háziorvosa fel fogja mérni általános egészségi állapotát és azokat a tényezőket, amelyek túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezettek.

Ezért nagyon fontos, hogy az összes vizsgálatot előre elvégezte, mellékelve van az "Egészségügyi állapot" űrlap, amelyet előre elküldünk Önnek.

Azok számára, akik nem találtak időt a tesztek elvégzésére, helyszíni vérmintát szervezünk, valamint vér- és hormonvizsgálatokat készítünk térítés ellenében.

A Tanita készülékkel megmérjük a kezdeti fizikai állapotot a program első napján, és a program befejezésének napján értékeljük mutatói javulását.

Ezenkívül szükség esetén fizetett konzultációt biztosíthatnak egy endokrinológussal.

A nyirokelvezetés megtisztítja a vastagbelet, és megfelelő alapot biztosít a méregtelenítéshez és a súlycsökkentéshez.

KÍNAI LÉLEGZŐ GYAKORLATOK

A test felébresztésére, nyújtására és teljes mozgására. Reggel a szabadban tartják, ha az időjárási körülmények megengedik.
A légzőgyakorlatok előnyei:

Javítja az agyi öntözést
Segít a jó koncentrációban
A stressz megelőzésére használják
Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen
Erősíti az izmokat
Javítja a mozgásszervi rendszer és a légzőrendszer munkáját
Pozitív hatással van az összes belső szerv működésére
Hangot és mosolyt ad, jó kezdet a napnak

HEGYI ÁTJÁRÁSOK

Reggel, 9:00 között tartják őket. és 13:00 órakor - a test számára legaktívabb időben.

Egyedi séták, festői kilátás, elmélyülés Rila, Pirin és Rhodopes gyönyörű növény- és állatvilágában, a sokféle terep/kis, közepes és nagy lejtőkkel és különböző hosszúsággal /.

A hegyi kirándulásokkal járó fizikai aktivitás fokozatosan növekszik, az első napokban könnyebb, közepén közepesen magas és az utolsó napokban ismét csökken.

A vezetők kötelező jelenléte biztonságot és nyugalmat ad a program résztvevőinek.

Az átkelők speciálisan vannak kiválasztva, és a különböző fizikai képességekkel rendelkező emberek számára terepeket kombinálnak.

Új: A hegyi túrázó csoportokat a személyes fizikai edzés mértéke szerint osztják fel:

Sportolók - jó sportolók, akik képesek ellenállni a 4-6 órán át tartó komplex átmeneteknek
Fejlett - sportolók rendszeresen, képesek ellenállni a mérsékelt, 2-3 órás túráknak
Alapvető - komoly testedzés nélkül.

Az átmenet könnyű, 1-3 órás, a csoport minden tagjának felkészültségi szintjének megfelelően.

A túrázás előnyei:

A hegyvidéki területek lehetővé teszik a váltakozó terheléssel történő fizikai aktivitás lehetőségét a lejtő, az intenzitás, a burkolat megváltoztatásával, előnyt biztosítva nekik az edzőteremben vagy az edzőteremben végzett edzéssel szemben;
Lehetőséget ad arra, hogy sportos edzéseket végezzen friss levegőn, egyedülálló természeti kilátások között;
Töltés pozitív érzelmekkel;
A tiszta hegyi erdők negatív ionokkal vannak tele, amelyek rendkívül kedvezően hatnak a szervezetre;
A hegyekben való rendszeres tartózkodás gyógyítja a felső légúti betegségeket: asztmát, hörghurutot, náthát, arcüreggyulladást stb.
Javítja az alsó végtagok állóképességét és erejét;
Felgyorsítja az anyagcserét;
Energikusan tölt.

GIMNASZTIKA

Minden délután kerül megrendezésre, kivéve azt a napot, amikor egész napos kirándulást szerveznek.

Növeli a program általános hatását és erősíti a reggeli tevékenységet.

A gyakorlatsort az aktuális csoport és résztvevőinek általános állapota és igényei szerint választják meg.

A különböző komplexusokból álló gyakorlatok és technikák széles skáláját ötvözi: aerobik, fitneszgyakorlatok, funkcionális edzés, tae-bo, kallanetika, pilates, jóga stb.