Testépítő oktató tanfolyam
A Bio Fit Sport Főiskola speciális tanfolyamokat tart testépítő oktatók számára. A testépítő tanfolyam célja a hallgatók egészséges életmóddal való megismertetése a test erősítő edzése, az izomfejlődés, az optimális táplálkozás és a szervezeti szokások kialakítása révén.
Program a testépítő oktatók számára
A tanfolyam elméleti képzést és gyakorlati órákat tartalmaz a következő témákban:
- A műszaki képzés általános biomechanikai alapjai. Hipertrófia
- A verseny- és kiegészítő gyakorlatok technikája
- Módszerek és alapelvek kezdőknek, haladóknak és elit testépítőknek
- Módszerek és eszközök az izomtömeg növelésére
- Módszerek és eszközök az izmok megkönnyebbülésének és elválasztásának növelésére
- A többéves, egyéves és ciklusos előkészítés felépítése és tervezésének formái
- A kezdőknek való felkészülés jellemzői
- A nők és az idősek képzésének jellemzői
- Speciális étrend
A gyakorlati órák a következőket tartalmazzák:
- Gyakorlatok a sporteszközök fejlesztésére
- Képzési programok összeállítása
- Táplálkozási étrend készítése fitnesz testépítők számára