Testépítés és férfi fizika - sportbeli különbségek
Ez az anyag mindenkinek szól, akit érdekel a versenyképes testépítés. Itt felvettük a különféle szakemberek és fitnesz guruk véleményét, különös tekintettel a két testépítő szakterület - a klasszikus testépítés és a férfi fizika - résztvevőinek szóló ajánlásokra.
A férfi fizika tudományágának megszületése
Az elmúlt években egyre több férfi vált át az esztétikai testalkat, a gyönyörű hasi tányérok, a faragott mellek és az ókori görög istenek teste után. Ennek az új vonzerőnek a nagy része a fitneszipar és a testépítés egyik új osztályának, nevezetesen a férfiak testalkatának köszönhető. Itt nem annyira az izmok méretére és sűrűségére kell összpontosítani, mint inkább az izmok arányosságára, szimmetriájára és tisztaságára, amelyek nem lehetnek túl nagyok.
Férfi fizika a testépítő versenyek családjában
A testépítés a szimmetriára és az arányokra összpontosít, de az adott csontszerkezet maximális izomméretét keresi. Sokan úgy vélik, hogy a testépítők már túl messzire mentek. Ez az egyik oka annak, hogy egyre több gyakornok vonzódik a fizikához, ami sokkal vonzóbbnak tűnik.
A különbség a férfi testalkat és a testépítés között
Hogyan különbözik ez a két kategória a testmozgás és az étrend terén? Először is, a hagyományos testépítésben vannak olyan időszakok, amelyeket "alapszakasznak" neveznek, amikor a sportolók célja, hogy javítsák izmaikat. Ebben az időszakban a testépítők általában meghaladják a kalóriatartalmat, hogy a lehető legtöbb izomszövetet felépítsék, de ez a zsír felhalmozódásához vezethet a testen, így pihe-puhábbá és puhábbá válik.
A férfi fizikában a dolgok sokkal másabbak. Itt a bírók megbizonyosodnak arról, hogy a sportolóknak nincs-e túl sok izom a testalkatukhoz, ezért a fő időszak teljesen hiányzik az edzésről. Természetesen ebben a szakágban a sportolók törekednek a testalkatuk javítására, de nincsenek hatalmas ugrásaik a súlyukban, és egész évben plusz-mínusz 0,5-1 kg-mal változik. Ez sokkal szigorúbbá és nehezebben követhetővé teszi a férfi testalkatú sportolók étrendjét a testépítőkhöz képest, ahol a nehézsúlyú kategóriában a súlyuk a fő időszakban például 130 kilogramm lehet, versenysúlyuk pedig 100.