Természetes módszerek a folyadékretenció megelőzésére

Folyadék visszatartás nem tekinthető súlyos állapotnak, de az orvosok úgy vélik, hogy ez az egyensúlyhiány jele, és foglalkozni kell vele.

Amit tudnunk kell a folyadékretencióról

Amikor az erek túl sok folyadékot engednek a környező szövetekbe, megnehezíti azok kidobását. A folyadékretenció nőknél gyakoribb. Tudnunk kell az okokat, hogy megfelelően kezelni tudjuk.

Fontos megérteni, hogy a test folyamatosan egyensúlyban tartja a folyadékok és hormonok szintjét és tartalmát. Vízfogyasztáskor (a szükségesnél többet) a test izzadsággal vagy vizelettel távolítja el a "felesleget". Problémák merülnek fel, amikor nem képes megszüntetni. Ekkor elvész az egyensúly. Az állapot "őrizet" néven ismert.

A folyadékretenció leggyakoribb okai:

Rossz étrend
Hormonális egyensúlyhiány
Kiegyensúlyozatlan étrend
Nagy mennyiségű só vagy túl sok fűszert tartalmazó étel
Megsértésea májvagy egyéb problémák
Rossz szív- vagy veseműködés
Néhány gyógyszer vagy vegyszer

Fehérje vagy más tápanyagok hiánya
Ülő életmód
Terhesség
Változás kora
A menstruációs ciklus egyes szakaszai

A folyadékretenció leggyakoribb tünetei a következők:

Súlygyarapodás nyilvánvaló ok nélkül
A lábak vagy a karok duzzanata
Szívverés
Általános fáradtság
Görcsök
Gyengeség vagy fáradtság
Magas vérnyomás
Cellulit
Kis mennyiségű vizelet