Terhességi súlygyarapodás hetente
A terhesség alatti súlygyarapodás minden nőt aggaszt. Végül is nem akarom formálni magam születésem után, és megszabadulni a felesleges kilóktól. Ezenkívül a súlygyarapodás százalékos aránya van a terhesség alatt. Ha túllépi ezt a mutatót, fennáll a veszélye a baba fejlődésének és a női test túlzott stresszének. Ha a terhességet elemzi, a heti súlygyarapodás hozzávetőlegesen 300-400 g.
Milyen tényezők befolyásolják a súlygyarapodást?
Az átlagos súly kategóriájába tartozó lány általában 10–14 kg-ot gyarapít a terhesség teljes időtartama alatt. Ez a folyamat azonban nagyon egyedi és számos tényezőtől függ:
- Magasság - minél magasabb a nő, annál nagyobb az egész terhesség alatt. A heti súlygyarapodás minden trimeszterben nagymértékben változhat.
- Kor - a fiatal anyák kevesebbet gyarapodnak a terhesség alatt, és gyorsabban visszatérnek az alakjukhoz, ez a jó anyagcserének köszönhető.
- A korai toxikózis jelenléte - a súlyos toxikózis az első trimeszterben nagyobb súlygyarapodást okoz a terhesség hátralévő részében, mivel a test hajlamos feltölteni a korai toxikózis miatt elvesztett vitamin- és nyomelem-tartalékokat.
- Magzati méret - a fejlődő magzat súlya adja a fő súlygyarapodást, ezért minél nagyobb a magzat, annál nagyobb lesz az anya súlya. A gyors magzati növekedés a terhesség 23. hete. A súlygyarapodás ebben az időszakban maximális lehet.
- Fokozott étvágy - sok terhes nőnek jelentősen megnő az étvágya, ez a napi étrend étrendjének körültekintő megközelítését igényli, különben az orvos diétát írhat elő, ha a terhes nő gyorsan hízik.
- A puffadásra való hajlam - a folyadékretenció hozzájárul a súlygyarapodáshoz; ha gyakran súlyos duzzanat van, akkor bizonyos étrendet kell követnie.
- Magas vagy alacsony vízszint - a magzatvíz mennyisége szintén befolyásolja a súlygyarapodást.
Miközben babát vársz, nagyon fontos, hogy ne essen túlzásba és ne éhezzen, ugyanakkor nem szabad túl sokat enni, jobb, ha egészséges ételeket fogyasztasz mértékkel.
A súlygyarapodás mértéke a terhesség alatt hetente
Az első trimeszterben a növekedés a legkisebb, és általában csak körülbelül 2-3 kg. A második trimeszterben heti 300-350 gramm. Ennek eredményeként a csecsemővárás teljes időtartama alatt a nő súlya 12-15 kg-mal nő.
A heti terhesség alatt a súlygyarapodás mértéke tisztán egyéni mutató. Általában minden héten egy nőnek hozzávetőlegesen azonos súlyt kell szereznie. Ez megmutatja a magzat megfelelő és szisztematikus fejlődését, valamint a leendő anya testének megfelelő működését.
A súlygyarapodás megoszlásának jellemzői az egész terhességre
A heti súlygyarapodás befolyásolja a végső súlyt, amikor egy nő belép a szülészeti osztályra. A terhes nő testtömegének növekedése nem jelzi a testzsír felhalmozódását, sok összetevőből áll: