Diéta csirkével és salátával

Fogyni akarva óhatatlanul szembesülünk azzal a kérdéssel, hogy milyen étrendet válasszunk. Elkalandozunk kiválasztani a legmegfelelőbbet, amellyel gyors hatást érünk el, és ugyanakkor nem éhezünk. A diéta csirkével és salátával könnyen elvégezhető, és könnyű testmozgással kombinálva hét nap alatt akár négy kilót is leadhat.

Különböző fehérjetartalmú étrendekről van szó, amelyeknek bizonyított hatása van. Fontos, hogy naponta legalább ötször egyél, igyál sok vizet és ne alkoholt.

Az alapja a diéta csirke zsírszegény. Ehet grillezett csirkét, sült csirkét, főtt csirkét vagy párolt csirkemellet. Ezenkívül a menü rostot és más tápanyagokat tartalmazó zöldségeket tartalmaz.

A diéta megkezdése előtt jó orvoshoz fordulni. Óvatosan kell alkalmazni a gyomor-bél traktus, a vese és a máj betegségei esetén, valamint terhesség alatt, illetve gyermekeknél és serdülőknél.

---