Terhességi hét, 16. holdhónap
Hogyan növekszik a baba?
Készüljön fel a baba növekedésének megugrására - a következő hetekben súlya és hossza megduplázódik.
Jelenleg akkora, mint egy avokádó: körülbelül 12 cm. hossza és kb. 100 g. Garnélája már sokkal fejlettebb, feje pedig egyenesebb, mint korábban. Megkezdődik a fejbőr kialakulása. Már a lábkörmök kialakulása is észrevehető.
És még sok minden megtalálható - például a szíve naponta körülbelül 25 liter vért pumpál, és ez a baba fejlődésével tovább fog növekedni.
Hogyan változik az életed?
A méhed teteje félúton van a szeméremcsont és a köldök között, és a kerek szalagok, amelyek támogatják, összecsukódnak és kibontakoznak, miközben nőnek. Valószínűleg már sokkal jobban érzi magát. Kevesebb hányinger, kevesebb hangulatváltozás és kevesebb egyéb kellemetlenség járul hozzá az általános boldogságérzethez.
Hamarosan megtapasztalhatja a terhesség egyik legcsodálatosabb pillanatát - érezni, hogy mozog a baba. Míg néhány nő már a 16. héten észreveszi a mozgást, sokan csak a 18. héten vagy még később érzik a baba mozgását. (És ha ez az első babád, ne légy túl türelmetlen - előfordulhat, hogy a 20. hétig nem vagy tisztában a babád mozgásával.) A legkorábbi mozdulatok apró rezgéseknek, gázbuborékoknak vagy akár pattogatott kukoricának is érezhetik magukat. A következő hetekben erősebbek lesznek, és sokkal gyakrabban érezheti majd őket.
Súlygyarapodás terhesség alatt
Mennyit kell hízni?
Ha közepes testsúllyal kezdte a terhességet, törekedjen arra, hogy ebben a trimeszterben kb. 6-7 kg-ot gyarapítson (a teljes terhesség alatt összesen 12-16 kg-ig). Orvosa azt tanácsolhatja, hogy egy kicsit többet vagy kevesebbet gyarapítson, ha terhességét alul- vagy túlsúlyosan kezdte, vagy ikreket vagy több babát hord.
Hogyan lehet fenntartani a súlygyarapodás trendjét?
A második trimeszterben naponta körülbelül 340 extra kalóriát kell megennie, a terhesség alatti súlygyarapodásra vonatkozó ajánlásoknak megfelelően. (A teljes kalóriamennyiség a testsúlyától és az aktivitásától függ.)