Terhes modell - 9 hónap

Reggel 5-7 órakor a vastagbél a legaktívabb. Ezután a test megtisztul. Ehhez, függetlenül attól, hogy mikor ébred fel, segítse ezt a folyamatot egy teáscsésze langyos víz meginásával, 1 teáskanálnyival. édesem. Ez a belső zuhany a gyomor és a belek bélésén.

hónap

7-9 órakor a gyomor "ébren van". A bőséges táplálkozás elnyomja a tisztulást. A legjobb, ha valami könnyű, ajánlott gyümölcsöt eszik.

11-13 órakor a szív energiája a legaktívabb, egy részét emésztésre adják, és az étel gyorsabban feldolgozódik. Ezért az ebéd bőségesebb lehet.

17-19 órakor a vese a legaktívabb. A terhes nő teste hajlamos a folyadékretencióra és a húgyúti fertőzésekre. Hasznos nagy mennyiségű folyadékot bevenni 19 óráig, és 19 óra után - korlátozottabb mennyiségben, hogy ne terhelje a vesét és a szívet, és megakadályozza a duzzanatot.

Minta menü az óránkénti energiahatáshoz igazítva

Reggeli
Legfeljebb 9 óra, étkezés előtt fél-egy órával, étkezés után pedig másfél órával fogyasszon gyümölcsöt. A gyümölcs után, az órától függően, megehet egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyeret vajjal vagy margarinnal, egy darab sótlan sajtot vagy alacsony zsírtartalmú sajtot, bélszínt vagy halfilét.