Térdrepedés - hogyan lehet vele természetes módon bánni
KÉRDÉS: "Emo, a térdem nagyon megreped, amikor guggolok. Káros és mit tegyek? Elmentem az orvosokhoz, tanácsot adtak nekem, hogy kerüljem a testmozgást és vegyek be vényköteles gyógyszereket.
FELTÉTEL: Nos, hallgasson az orvosokra - se sport, se mozgás, mászkáljon a liftig, onnan pedig az autóig. Este hazaérve megiszod a gyógyszert, beülsz a lótuszba a banánfa alatt (vagy a sarokban lévő fikusz alatt) és meditálsz. A Shao-Lin legendás alapítója, Bodhidharma szerzetes pedig megcsinálta: ült, ült a férfi, és természetesen végre egyszerre megoldotta a problémát - a lábai kiszáradtak.
Valóban lehetséges-e azt gondolni valakiről, hogy ha nem mozdul, akkor bármitől meggyógyul?
VÁLASZ:
Mielőtt az ízületekhez érnénk, tegyünk egy kitérőt a körgyűrű körül.
VÉGRE a hormonális rendellenességek "fellendülése" van. Hány ember tudja és érti azonban, hogy a minőségi hormonok termelése közvetlenül kapcsolódik a fizikai aktivitáshoz?
Férfiaknál a tesztoszteron anyagcseréjének hatékonysága, telítettsége és a szenilis gynecomastia taszítása (a férfiból az égig megereszkedett, szenilis cicivel és kövér nővé változtatása) a "mozgás" azonnali jele, különösen, ha a férfi beletartozik az edzésbe aktív nyújtó és súlyzó komplexek.
Nőknél - a mozgás javítja a nyirok áramlását és a medence vérkeringését, összenyomja és megtisztítja a nemi szerveket, aktiválja a mellékveséket, korrigálja és műveli a pajzsmirigybe juttatott idegi, elektromos és energia jeleket - szinte az egész hormonális ciklus.
RÖVIDEN: A hormonális egyensúly (nőknél és férfiaknál) a szilárd test, a friss és tiszta bőr, a sima mozgások és a belső egészség alapja.
Ez a "prima vista" nézet már kötelez bennünket: a nemesek kötelesek mindig jelen lenni, ha magunkban hordozzuk a tudás, a becsület és a (csendes, nyugodt) méltóság iránti törekvést.
AMINT HORMONOKAT EMLÍTETTÜNK, hányan tudjuk, hogy a kalcium-anyagcsere (Hoppá, valahol az alján van ... ki? Nos, igen, a csontritkulás, azaz a csontok!) közvetlenül kapcsolódik ugyanezekhez, ezekhez a hormonokhoz? És nemcsak hormonokkal, hanem a szénhidrátok (pl. Súly), a cukor, az inzulinrezisztencia anyagcseréjével és felszívódásával, ami viszont suttogja a cukorbetegséget (vagy annak hiányát).
És még sok suttogás, de kész vagyok levinni?
Bárhová megyünk az egészség útján, mindig eljutunk a mozgáshoz, és ez közvetlenül kapcsolódik az ízületek funkcionalitásához.
FILOZÓFIA A TERMÉSZETBŐL: A hormonrendszer erőteljes természetes energia, amelyet szexuális "láthatóság" (alakok, haj, hang, keménység-puhaság stb.) Alakít át, amely bájt, vonzót sugároz, és egyértelmű és nyilvánvaló "hatalmat" mutat. Az egész testben és különösen a mozgásszervi rendszerben való elterjedés képessége - egy erős testnek egészséges csontokra, gyönyörű és egészséges izmokra és belső funkcionalitásra van szüksége.
Ha ül, üljön és üljön törülközővel a fején, hőmérővel a szájában, egy font tablettával az ágy melletti széken, zoknival, régi kabáttal, takarókba burkolva és várja (heh, heh) ) egészség - hazudja-e valaki, hogy képes vagy?
RÖVIDEN: A rendszeres nyújtás (jóga, nyújtás, lengés-amplitúdójú torna) és az izom-csontrendszeri terhelés (saját testsúllyal, extra súlyokkal, rudakkal) látható kulcsunk az intrafiziológiai folyamatok magas szintjének fenntartásához.