Tényleg törődünk a súlyunkkal, reggelizünk reggel egy tál müzlivel vagy gabonapelyhekkel
Valószínűleg sokan reggeliznek müzlivel, frissen vagy joghurttal meghintve. Valószínűleg a müzliben vannak szárított gyümölcsök, diófélék - mogyoró, dió, méz vagy csokoládé.
A müzli különböző gabonafélékből származhat - búza, rozs, hajdina, árpa, zab. A gabonafélék szénhidrátokban és keményítőben gazdagok.
A müzli minden bizonnyal gyors, egyszerű és tartalmas reggeli. Széles körben "fitneszként" vagy alacsony kalóriatartalmúként is hirdetik őket.
De vajon alkalmasak-e azokra az emberekre, akik aggódnak a súlyukért, és minden hölgynek, aki karcsú alakot szeretne?
Minden további nélkül bemutatunk egy kalória táblázatot. Hozza le saját következtetéseit!
Kalória táblázat 100 g különféle dióban
| Búzadió | 357 kcal |
| Rozsdió | 298 kcal |
| Hajdina dió | 330 kcal |
| Rizsdió | 345 kcal |
| Árpa dió | 322 kcal |
| Kukorica dió | 348 kcal |
| Zabpehely | 342 kcal |
Kalória táblázat 100 g különféle zöldségfélékben
| Padlizsán | 24 kcal |
| Fehérrépa | 37 kcal |
| Zöldborsó | 72 kcal |
| Cukkini | 27 kcal |
| Fehér káposzta | 28 kcal |
| vöröskáposzta | 31 kcal |
| Karfiol | 29 kcal |
| Krumpli | 83 kcal |
| Sárgarépa | 33 kcal |
| Uborka | 15 kcal |
| Zöldpaprika | 23 kcal |
| piros paprikák | 27 kcal |
| Petrezselyem | 45 kcal |
| Retek | 20 kcal |
| Saláta | 14 kcal |
| Cékla | 48 kcal |
| Paradicsom | 19 kcal |
| Zöldbab | 32 kcal |
| Spenót | 21 kcal |
| Kiselets | 28 kcal |