TENNIVALÓK FÓRUM Téma megtekintése - Egészséges táplálkozás a hegyekben
Véleményem szerint a helyzet a következő - minél rövidebb a túra - annál valószínűbb az egészséges táplálkozás.
Személyes tapasztalat: 1 és 3 napos túrákhoz minden gond nélkül elhozom az összes szükséges ételt a túrához, és nem kell félkész termékeket igénybe vennem.
Mit viselek? Főtt tojás, házi szalonna (hidegebb időben), házi kolbász (hűvösebb időben), vajas szendvicsek és teljes kiőrlésű kenyér élesztő nélkül, élesztő és termesztett búza, méz, valódi sajt, sárga sajt. Hercegnők ugyanazzal a kenyérrel 2 változatban - sárga sajttal vagy sajttal, tojással, sóssal. Édességek - a legtöbb esetben a "Nap és Hold" pékségből, amelyek mesterséges zsíroktól, fehér cukroktól és fehér lisztektől mentesek. Dió, természetesen. Gyümölcsök, de alig olyan súlyúak. A túra szerint készíthet házi készítésű pörköltet barna rizzsel, burgonyával, házi hússal és ilyesmivel. Főtt hüvelyesek. Legyen sok minden. Mindig van ételem.
Véleményem szerint a helyzet a következő - minél rövidebb a túra - annál valószínűbb az egészséges táplálkozás.
Személyes tapasztalat: 1 és 3 napos túrákhoz minden gond nélkül elhozom az összes szükséges ételt a túrához, és nem kell félkész termékeket igénybe vennem.
Hé, egészséges táplálkozásnak hívlak a hegyekben! #nomnom
P.P. Sajnálom, de amint elolvastam, hogy ez a diéta nem engedi megenni a kenyeret - és örökre elvesztettél!
Ami a hegyekben való étkezést illeti, mindig emlékszem a Rhodope dalra - a Tornal Todio
https://www.youtube.com/watch?v=cH65SUHho1Q
Todel külföldre készül,/2. tornal = elment
külföldre menni, pénzt keresni./2