Tenger gyümölcsei - 2. rész
Vigyázzon bármilyen típusú tenger gyümölcseinek eredetével!
Kagyló magas fehérje-, cink- és omega-3-tartalom, valamint alacsony koleszterinszint. Az osztrigák cinktartalma magasabb, mint más ételekben, és támogatja a reproduktív és szexuális funkciókat, különösen a férfiaknál. Kellően dokumentált afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel javítják a hangulatot és szabályozzák a stressz szintjét. Kiváló A-, C- és B12-vitamin-forrást jelentenek, amelyek létfontosságúak az energia szempontjából. És jó kalciumszint jó a csontoknak. Kezdetnek egyél 1-2 kagylót, hátha allergiás reakciót kapsz. A rossz osztriga ételmérgezést okozhat. Valójában ez minden tenger gyümölcseire vonatkozik - kezdjen el óvatosan enni nagyon kis mennyiséggel.