Téma megtekintése - TAE-BO
Moderátorok: Roko, Lilith
tól től szépségek »2007. november 18., 22:35
A végső cél -10 kg
Az első szakasz kezdete 2011.12.3
tól től szeretni akarok »2007. november 18., 23:00
A "krasii - emberünk" -nek - azt hiszem, én vagyok az utolsó, akinek be kellene írnia a gyűrűk eltávolítására vonatkozó részt, de . Körülbelül egy éve foglalkozom fitneszrel. A terem, ahol jártam, az ismerőseim voltak, a gyakornokok többsége az én ismerősöm is! Valójában sokat beszéltem ilyen témákról, olyan emberekkel, akik évek óta csinálnak ilyeneket, és amellett, hogy eredményt érnek el, már tudják, hogyan lehet ezt az eredményt ellenőrizni. Nos ... nem fog elborulni. Fél órát tölthet magának reggel és délután. A szigorításhoz hangsúlyozza az aerob testmozgást (beleértve a szexet is). Vagyis könnyebb terhelés, de hosszabb!
Bárcsak lenne ösztönzésem ... de tudod ... egy ösztönzés a legváratlanabban jelenhet meg
tól től Bett »2007. november 18., 22:21
tól től Jennifer »2007. november 19., 09:37
tól től szépségek »2007. november 19., 10:48
A végső cél -10 kg
Az első szakasz kezdete 2011.12.3
tól től a gyermek »2007. november 19., 20:41
A szerzőnek: Tae bo-bo nagyon megterhelő, de amikor hosszú évekig gyakorolod, és tudod, hogyan kell! Nem akarok senkit sem bántani! Csak azt akarom mondani, hogy túlzásba hozzam az edzést: edzeni naponta több mint egy órát, és 2. edzeni évekig, hogy az egész edzés alatt megszokja az összes izom terhelését!
Ehhez könnyedén edzheti a kardióprogramját és a másikat reggel és este, ha akarja (és talán együtt is, ha kibírja)! De a nap folyamán is végezheti az edzést, mert így a teste biztosan nem lesz túlterhelve! Sok szerencsét!
psAaaaa elfelejteném: a tae bo terhelésének semmi köze az edzőteremből származó terheléshez, az izomcsoportok váltogatásához stb., semmi köze a pilateshez és a jógához.
ami a megkönnyebbülést illeti:
Számos gyakorlati program ismétlése, fokozatosan megszabadulva a bőr alatti zsírtól, minden embernek egyéni ideje van a teljesítéshez! A legfontosabb az, hogy ne adja fel!
tól től szépségek »2007. november 19., 20:54
A végső cél -10 kg
Az első szakasz kezdete 2011.12.3
tól től a gyermek »2007. november 19., 20:02
Pontosan ezt sejtettem, és azt tanácsoltam, hogy vegyen ki néhány nap szabadságot vagy edzen a nap folyamán! Az érzés nagyszerű - nincs vita, de néhány hét múlva minden nap elfárad.
pontosabban a tested nem lesz olyan létfontosságú! Ehhez kevésbé, de rendszeresen!
tól től szépségek »2007. november 19., 21:14
A végső cél -10 kg
Az első szakasz kezdete 2011.12.3
tól től Jennifer »2007. november 19., 22:45
tól től szépségek »2007. november 19., 23:49
A végső cél -10 kg
Az első szakasz kezdete 2011.12.3
tól től Bett »2007. november 20., 00:05
tól től Lilith »2007. november 20., 02:07
A Pilates programot is ajánlom.
Nem csak nyújtható, hanem a jógától is kölcsönzött, de a test meghúzása és formálása szempontjából nagyszerű eredményeket ad.