Téma megtekintése - Kenga s Plan
Moderátorok: Roko, Lilith
tól től Elina »2011. május 26., 08:41
A 90 napos menetrendet követem, tegnap volt a szénhidrátnapom.
Reggeli - 500g bogyó
Ebéd - 240 gramm savanyúság szezámmaggal
Vacsora - 200 gramm török öröm + 4
étcsokoládé téglalapok
Ma van a gyümölcsnapom.
reggeli - 500 g meggy
a napra elkészítettem 5 nagy izzót.
vacsorára - még mindig lesz 500 g meggy
Évek óta Bulgáriában minden reggel 1 evőkanál tiszta szezám-tahinit szedtek éhgyomorra. Ugyanazon helyről hozzák hozzánk, és nem tudom, hány tonnát ürítettünk ki már. És milyen desszert készül Bor-Chvor krém + 1 evőkanál tahini + 1 evőkanál méz összekeverésével.
tól től Kenga Ruu »2011. május 26., 08:50
Már vannak meggyek.
Elina - szép napot!
tól től Elina »2011. május 26., 10:39
Már vannak meggyek.
Elina - szép napot!
Ja, igen, az egyik rövid fogantyúval. És nagyon szeretem, és ma kedvem szerint fogom csipegetni.
tól től Kenga Ruu »2011. május 26., 11:23
tól től Elina »2011. május 27., 08:40
Ma fehérje nap van.
Reggeli - 400 g meggy/Csak annyi maradt, hogy Ivancha megette/
Ebéd - 4 főtt tojás + paradicsom saláta sült paprikával és olívaolaj balzsamecettel
Vacsora - 2 főtt tojás + paradicsom saláta sült paprikával és olívaolaj balzsamecettel
Eddig be kell jelentenem - 26 nap múlva -5 500 vagyok
tól től Fahéj »2011. május 27., 08:41
tól től Elina »2011. május 27., 08:46
Nem az enyémek
tól től Kenga Ruu »2011. május 27., 08:46
Sok ünnep, sok bál, sok évfordulós találkozó - a fórum elhagyatott!
Olvastam egy kicsit a szezámról - ez nyilván sokféle problémát segít -
a savaktól az idegrendszerig, segít csökkenteni a rossz koleszterint, segíti az artériák és a bőr rugalmasságát.
A szezámmag volt a legjobb kalciumforrás - 1/2 csésze szezámmagban háromszor több kalcium van, mint 1/2 csésze tejben.
Kézikönyv a 00-val kapcsolatos problémákhoz!
Azt azonban sehol nem olvastam, hogy őrölni kell. Tovább olvasok. A munkából visszatérve elhaladok egy táplálkozási szakember mellett - megállhatok és megkérdezhetem őket.
Dushki, -300g ma reggel.