Teljes útmutató a dió jótékony tulajdonságairól Tárgyak

Fotó: phive/Shutterstock

2020. május 17., 10:50.

Macadamia (más néven ausztrál dió)

A legtöbb kalóriatartalmú dió, sajátos ízzel és számos hasznos tulajdonsággal. Jó fehérjeforrás, szénhidrát, élelmi rost, kálium, kalcium, vas, szelén, valamint B-vitaminok és PP-vitamin. Segít ízületi gyulladásban, cukorbetegségben, anyagcserezavarokban, migrénben, magas vérnyomásban. Csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket. A makadámiaolaj erősen védő és fiatalító tulajdonságai miatt az egyik legelőnyösebb a kozmetikában.

Brazil dió

Az összes dió közül a legmagasabb zsír- és szeléntartalommal. Nélkülözhetetlen segítséget nyújt a szürkehályog, a férfi meddőség és a korai menopauza, a szív és az agy érelmeszesedése elleni küzdelemben. Erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nemcsak megakadályozhatják, hanem megállíthatják a rosszindulatú daganatok kialakulását is. Elég két diót megenni, és a bennük található szelén (más néven a hosszú élettartam nyomeleme) elkezd látatlan munkát végezni az emberi testben.

Szezám

Magas kalciumtartalommal vonzza - 4-5-ször magasabb, mint más diófélék és magvak. Vasban, magnéziumban, cinkben, B-vitaminokban és E-vitaminban is gazdag. Terhesség és menopauza idején ajánlott (csontritkulás megelőzésére). Javítja az anyagcserét, befolyásolja a bőr, a haj és a körmök minőségét, afrodiziákumként működik. A fitoszterolok jelenléte csökkenti egyes rákos megbetegedések kockázatát.

---