Teljes kiőrlésű tészta vajjal és sajttal - anyától anyáig!
Teljes kiőrlésű tészta vajjal és sajttal
Teljes kiőrlésű tészta vajjal és sajttal készítette a kis állat reggelit!
Több teljes kiőrlésű gabona fogyasztása egyszerű módja annak, hogy valami pozitívumot adjon az egészséges életmódhoz. A teljes kiőrlésű gabonák egészséges tápanyagokat tartalmaznak, köztük fehérjét, rostot, vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket (vas, cink, réz és magnézium). A teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendről kiderült, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a rák egyes formáinak kockázatát. A teljes kiőrlésű étrend a bél egészségét is javítja azáltal, hogy elősegíti a rendszeres bélmozgást és stimulálja az egészséges baktériumok szaporodását a vastagbélben.
Teljes kiőrlésű gabona és baba?
Néhány tanulmány a korai gyermekkori táplálkozásról azt sugallja, hogy a teljes kiőrlésű gabonák alkalmatlanok lehetnek nagyon fiatal csecsemők számára. Ennek oka, hogy nehezen emészthetőek a finom baba gyomrának, ezért ajánlott 9-10 hónapos kor után bevezetni őket. Az anyának meg kell figyelnie, hogyan fogadja őket a gyermek.