Télen mindig felmegyek, de egyáltalán nem akadok el! Nos, ez a diéta megment - két hétig vannak a gyűrűk

A nőknek a hasi és a test más részein tapasztalható zsírlerakódások vannak, elsősorban a genetikai hajlam és olyan további tényezők miatt, mint a helytelen táplálkozás, a több órás széken ülő munka, a fizikai aktivitás hiánya, a kiszáradás. A felesleges víz visszatartása csak tovább bonyolítja a fogyás folyamatát.

Itt van egy diéta, amely segít csökkenteni ezeket a zsírlerakódásokat:

Menü az első két hétben

Reggeli előtt: - egy pohár meleg víz citromlével

Reggeli: - omlett három tojásból zöldséggel és egy pohár gyümölcslével cukor nélkül

Délutáni snack: - 1 alma, fél órával a vacsora előtt: egy pohár bogyólé

Vacsora: - spenótleves, 150 gramm puha vörös hús.

Két héten belül:

Reggel igyon egy pohár meleg vizet citromlével

---