Télen a vesék számára megfelelő ételek
Az ősi kínaiak szerint az ember állandó kapcsolatban van a természettel, és minden változás elkerülhetetlenül befolyásolja fizikai és mentális állapotát. A hagyományos kínai orvoslás elméletének és gyakorlatának alapelvei ezen a harmonikus kölcsönhatáson alapulnak.
Az egészség megőrzése sokkal fontosabb, mint maga a betegség kezelése. Meggyógyulni, miután megjelentek, olyan, mintha kútot ásnánk, amikor szomjasak vagyunk.
Éghajlati tényező
Télen a szélességi fokunk alacsony, ezért az éghajlati tényező, amely ebben a szezonban legkönnyebben károsíthatja a testet, a hideg. A hagyományos kínai orvoslásban a yin típusú betegségfaktorként határozzák meg, ami azt jelenti, hogy károsítja a yang energiáját, gyengíti és lelassítja az életfolyamatokat. Ha a kórokozó hideg bejut a szervezetbe, akkor olyan tünetek jelentkezhetnek, mint hidegrázás, végtagfájdalom, gyenge keringés, hideg kéz és láb, izzadás hiánya, fejfájás, hideg érzés a hasban, ízületi fájdalom, hasmenés feldolgozatlan ételekkel, bőséges és könnyű vizelet.
A hideg zsugorodást, megvastagodást és stagnálást okoz a testben. A testbe jutva megzavarhatja a Qi és a vér szabad áramlását, amely a fájdalom egyik fő oka, a bőr pórusainak bezáródását okozhatja, ami izzadással járó problémákat okoz, valamint izomgörcsöket, amelyek károsítják a végtagok mozgékonyságát. .
Télen a hideg mindenütt jelen van, és ha nem védjük meg magunkat, könnyen behatolhat a testbe és csökkentheti az immunitást. Különös figyelmet kell fordítani a lépésekre, mert télen a kórokozó hideg ezeken keresztül jut be a legkönnyebben.
Télen étkezni
Télen a természet és a testünk energiája mozog lefelé és befelé, kívül pedig hideg, szeles és általában havazik.
A természettel való összhang és az egészség megőrzése érdekében az étrendet is e változásoknak megfelelően kell szabályoznunk.
Az év hideg hónapjaiban ajánlott olyan ételt fogyasztani, amely felmelegíti a testet, erősíti a vesét és lefelé és befelé irányítja az energiát. Nem szabad megfeledkeznünk a szívről, és hozzáadni a számára jó ételeket.
A hagyományos kínai orvoslás télen azt tanácsolja, hogy erősítse meg a testet az anyagcsere javítása, az immunrendszer megerősítése és a hideg könnyebb megbirkózása érdekében. De az erősítésnek mérsékeltnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.