Tele van főzve; BB-Team fórum
Helló rajongók!:) A nevem Miglena és 17 éves vagyok. Tavaly nyáron 65 kg voltam, de egy diéta segítségével lefogytam 53-ra és többé-kevésbé jól formálódtam:) A probléma az, hogy a fogyásom szó szerint éhezés volt, alma tejjel reggelire, ebédnél néha ettem egy kevés rizs vagy tej vagy banán, vacsorára pedig saláta főtt tojással. Általában tejtermékeket, gyümölcsöket, zöldségeket, húst ettem. Nem volt erőm lefeküdni és még az is eszembe jutott, hogy nem tudom felemelni a paplanomat:( A ciklusom is hiányzott 2 hónapig. Szeretnék hízás nélkül enni, megtartani a súlyomat és csak az alakomat és lassabban kezdtem enni egy kicsit normálisabban:( reggel és este újra eszem, de ebédnél például főzök valamit: sült krumplit, rizst, káposztát vagy valami ilyesmit. olívaolaj természetesen (de a lehető legkevesebb mennyiségben). Heti ötször edzek és hétvégén pihenek. Ha van ötlete a megfelelő táplálkozásra a súlymegtartáshoz, ötletek, gyakorlatok - ossza meg!:( Segítségre van szükségem!:(
: D Tele van mindennel, ami áthalad a kalóriamérlegen.
Ha tudod, mit és hogyan kell főzni - nem.:)
Ne olívaolajjal főzzön, hanem vajjal.
Ha zsíros szósz nélkül főzünk, és kenyér nélkül eszel - nem.
A probléma az, hogy nekem például minden házi készítés nagyon finom és ha
több adagban kapható, túlzásba esem és túllépem a kalóriaegyensúlyt,
ahogy valaki fentebb írta.
Főzéskor szintén nehezebb kiszámolni a kalóriákat egy adagban.
De mindennek ellenére sok embert ismerek, akik csak akkor kezdtek főzni
és abbahagyta a kaotikus kupeshki snackek fogyását.
A muszaka például sokkal jobb, mint például két csomag kukoricabot ebédre.
Amint az olívaolajról mesélték, nem szabad főzni.
A beszámolót a Кико Сан szerkesztette 14.01.14 14:38.
Van főzéshez olívaolaj, salátákhoz pedig olívaolaj, különben én is a vajat szeretem.
Köszönök mindent! Meghallgatlak és elkezdek vajjal főzni:) Várom, hogy aktív legyél; 3
Valóban szükséged van receptekre?:)
A jó étel egyáltalán nem monoton és ízetlen.
mondta Kolyo Piandetto 11.01.14-én, 18:20-kor:
Valóban szükséged van receptekre?:)
A jó étel egyáltalán nem monoton és ízetlen.
Igen:) Ötletek változatos és egészséges ételekhez, mert számomra ritka a sokféleség; e:(
mondta Boreto 14.01.14-én, 14:54-kor:
Van főzéshez olívaolaj, salátákhoz pedig olívaolaj.
Valójában létezik hidegen sajtolt olívaolaj, finomított olívaolaj és kémiai oldószerek segítségével nyert olívaolaj.
Egyik sem alkalmas főzésre, csak az első alkalmas fogyasztásra.;)
Főzéshez - kókusz, tehén vaj.
A házi moussaka szexi és csavart menyasszonnyá válik.
Tanuljon meg muszakát készíteni, hogy fejlessze képességeit megfelelő társ keresésében!
mondta CarnalK 14/11/14, 22:43:
A házi moussaka szexi és csavart menyasszonnyá válik.
Tanuljon meg muszakát készíteni, hogy fejlessze képességeit megfelelő társ keresésében!
Támogatom. Nem akarom, hogy a barátnőm/feleségem top fitnesz modell vagy szépség legyen, de mindenképpen azt akarom, hogy képes legyen moussakát készíteni: D
Egyébként véleményem szerint nincs tele főtt ételekkel, mindaddig, amíg egész nap nem állsz a számítógép előtt;)
Kiszámítja a kalóriabevitelt, és megpróbálja a napi mínusz kalóriát használni. Elkap, és megtanul főzni (bármit is akar enni) az Ön által vásárolt termékekkel, kerülje a finomított anyagokat, ahogy mondani szokták, főzéshez használja az olajat fő zsírként, tájékozódjon az ablakok húsától (nem kolbász), és tanuljon főzni fog, egészséges és ízletes ételeket fog enni - Ön személyesen készíti el, és egy év múlva finom edényeket forgat, és kívánatos menyasszony lesz: D És nem úgy, mint a mai korosztály legtöbb lánya nem tudja, milyen sót és borsot van, de meg tudják mondani az összes Johnny Walker palackot és azt, hogy hány éves, és melyik diszkóban mennyi pénzük van.
A beszámolót Мирослав szerkesztette 14.01.14 23:51.
mondta Margarita Maneva, 11.01.14, 22:29:
mondta Boreto 14.01.14-én, 14:54-kor:
Van főzéshez olívaolaj, salátákhoz pedig olívaolaj.
Valójában létezik hidegen sajtolt olívaolaj, finomított olívaolaj és kémiai oldószerek segítségével nyert olívaolaj.
Egyik sem alkalmas főzésre, csak az első alkalmas fogyasztásra.;)
Főzéshez - kókusz, tehén vaj.
Valójában olívaolaj van a főzéshez. Görög olívaolaj, amely éppen megfelel a főzéshez. Éttermekben és sok háztartásban használják.