Tele vagyunk szomjas Bolgár Nemzeti Vízügyi Tanáccsal
Ne folytasson sokkos étrendet, csak változtassa meg étrendjét, ha fel akarja olvasztani a téli hevedereket - tanácsolják a táplálkozási szakemberek. És igyál még vizet.
Dr. F. Batmanzhelidzh, a hazánkban megjelent "A test vágyik a vízre" könyv szerzője híres iráni származású amerikai tudós. Elcsempészett elméletével, miszerint az elhízás és sok más betegség a kiszáradáson alapul. "Az emberek nem tudják, mikor vannak szomjasak, nem tudnak különbséget tenni a folyadék és a víz között. Gyakran eszünk, amikor testünknek vízre van szüksége. ” Elmondása szerint két érzés kapcsolódik étkezési szokásainkhoz. Az első - az éhségre, amelyet gyakran éhség fájdalomnak hívnak, a második - a szomjúságra. Mindkettő ugyanazon a helyen fordul elő, és gyakran összezavarodik. Az állatok követik ösztönüket - először egy öntözőlyukhoz mennek, majd esznek. Gyakran az ellenkezőjét tesszük - előbb ételt veszünk, utána vizet. "Néha még a vízre is gondolunk, miután testünk már kiszáradt, mivel az összes szabad vizet elfogyasztotta a szilárd ételek emésztéséhez. Azt hiszem, ez az elhízás gonoszságának gyökere ”- magyarázza az orvos. Miért hízunk, egészen egyszerű: azért eszünk, hogy az agyunk biztosítsa tevékenységét. De amikor eszünk, a bevitt mennyiségnek csak 20% -a éri el az agyat energiaként. A maradék zsírraktárként halmozódik fel. Ha az energia forrása a víz, ez nem történik meg. A felesleges vizet egyszerűen kiürítik a testből.
Dr. F. Batmangelidge tanácsa a következő: „Igyon 2 pohár vizet minden étkezés előtt 30 perccel, majd 2,5 órával azután. A víz telítődik, és annyi ételt visz, amennyire szüksége van. A megnövekedett vízfogyasztás önmagában csökkenti a testsúlyt. Kevesebb, mint három hét múlva 3,5 és 6 font között fog fogyni. Ez a kezdeti súlycsökkenés annak a felesleges folyadéknak köszönhető, amely a kiszáradás során a szövetekben összegyűlik. Ha a megnövekedett vízfogyasztás mellett sikerül aktiválnia a hormonérzékeny enzimeket, amelyek zsírégetnek, a súlycsökkenés még hangsúlyosabb és arányosabb lesz "- mondja Batmangelidge.