Tele vagyunk étrend-kiegészítőkkel
A táplálék-kiegészítőket különféle célokra használják. Legtöbbjüknek nincs mellékhatása a súlygyarapodáshoz, a szedés szükségességének jellege miatt. Általában olyan embereknek írják fel őket, akik nem kapnak elegendő tápanyagot, és még intenzív bevitelük sem vezethet hirtelen súlyváltozáshoz.
Például a vérszegénységben szenvedők által alkalmazott vas-kiegészítők gyakran hányingert, gyomorpanaszokat, gyomorrontást vagy székrekedést okoznak, de nem serkentik a súlygyarapodást.
Ezzel szemben számos gazdagon összeállított táplálékkiegészítő létezik, amelyek speciálisan kiválasztott összetevőket tartalmaznak az izom és a teljes tömeg felhalmozódásának serkentésére.
Célcsoportjuk az emberek, akik testépítéssel, testépítéssel foglalkoznak, vagy szorgalmas sportolók. Egyes komplex kiegészítők gondoskodnak a rákos betegek, az irritábilis bél szindrómában, cisztás fibrózisban szenvedő, anorexiában, Crohn-szindrómában vagy AIDS-ben szenvedők súlyának megőrzéséről és ellenőrzéséről. Cselekvésük a beteg testének a tápanyagok széles skálájával történő gyors és teljes ellátására irányul.
Íme az étrend-kiegészítők vagy komplexek-táplálék-kiegészítők néhány eleme, amelyek súlygyarapodáshoz kapcsolódnak:
1. Fehérje remeg. A fehérjeturmixokat általában az izomtömeg növelésére használják. Főleg tejsavófehérjéből vagy tejfehérjékből és/vagy tojásból származó fehérjékből állnak. Ezekben a termékekben magas a szénhidráttartalom - főleg maltodextrin (magas glikémiás, komplex szénhidrát) és fruktóz (csak gyümölcsből származó cukor) formájában.
Rendkívül hasznosak a súlygyarapodáshoz, mivel ellátják a testet az izomtömeg megfelelő és megfelelő felhalmozásához szükséges mennyiségű minőségi kalóriával.
2. Lenmagolaj. A lenmagolaj többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz. Ez az egyik legjobb Omega 3 esszenciális zsírsavforrás. Az "esszenciális" ebben az esetben azt jelenti, hogy a test nem képes egyedül termelni ezt a zsírt, ezért megfelelő táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell megszerezni.