Tél után formálódjunk Schussler sóival
Több száz étrend létezik a zsír olvasztására. De a legtöbbjük éhezéssel jár, rövid távú hatással bír, vagy bizonyos ételek fogyasztását igényli bizonyos órákban. Ha valamit meg kell vonnia magától a menüjében, elég, ha hamarosan pozitív eredményt érez, kizárja a cukrot, alkoholt és a fehér lisztet tartalmazó ételeket.
Másrészt hozzáadhat néhány kellemes természetes gyógymódot a napi rutinjához, amelyek még könnyebbé, gyorsabbá és élvezetesebbé teszik a végső cél elérését:
A vércukorszint meghatározza a súlyt. Ez határozza meg, hogy mennyire éhes vagy és energikus. Ha a vércukorszint kiegyensúlyozott, akkor kisebb az esélye annak, hogy óriási az étvágya. Ugyanakkor a tested hajlamosabb lesz energiát költeni, mint hogy zsír formájában tárolja. Számos tanulmány megállapította, hogy a fahéj csökkenti a vércukorszintet. Fogyaszthatja tea formájában, hozzáadhatja például kávéhoz vagy tejhez.
A ginzeng széles körben ismert karcsúsító hatásáról. Úgy gondolják, hogy ez felgyorsítja az anyagcserét. Számos tanulmány szerint azonban a növény legnagyobb minősége az, hogy segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot, növeli az energiát és a szellemi éberséget. Ez nagyon fontos a fogyáshoz, mert energia nélkül nehéz gyakorolni. Nélkülük pedig szinte lehetetlen lefogyni, vagy legalábbis nem egészséges módon. A ginsengről kimutatták, hogy szabályozza a vércukorszintet is.
A pitypang és a menta szintén nagyon jó segítség a fogyásban, mert támogatják a májat. És ez a szerv nemcsak azért fontos, mert a testet megtisztítja a méreganyagoktól. Tele van sejtekkel, amelyek lebontják a zsírokat és energiává alakítják őket. Ezek a sejtek felelősek az epe áramlásáért is, segítve a zsír lebontását és felszívódását. Ezenkívül a máj stabilan tartja a vércukorszintet és szabályozza az étvágyat. A pitypang olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédhetik a sérülésektől. A pitypang és a menta kombinációja serkenti az epe termelését.
A súlygyarapodás elleni küzdelemben a fekete bors is sikerrel jár. Számos új tanulmány szerint a fűszeres ízéért felelős piperin hatóanyag kölcsönhatásba léphet a zsírsejtek képződését szabályozó génekkel. Ezenkívül csökkenti a vér zsírszintjét és javítja a tápanyagok felszívódását.