Tejrázás - energia és vérszegénység ellen
Puls.bg | 2011. március 01 0
A turmixok energiával töltenek fel bennünket, és az immunitást stabilan tartják. A legjobb hatás érdekében a szakértők azt javasolják, hogy egészséges italokat vegyenek be egy órával a reggeli előtt.
4 hasznos turmixhoz kínálunk recepteket.
Tojásfehérje és tej
A tojás minden korosztály számára szükséges természetes tápanyagokat tartalmaz. A tojássárgája gazdag zsírokban és más ásványi anyagokban, valamint tojásfehérje fehérjében és vitaminokban.
A rázás elkészítéséhez el kell választani a tojásfehérjét a sárgájától, és összekeverni 150-200 ml meleg vagy forró tejjel.
Az ital segít az energiahiány, az étvágy és az idegi rendellenességek ellen. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legalább hetente 2-3 alkalommal vegyék be.