Tegye meg a hét első ugrását 10 egészséges reggeli ötlettel
Néha nehéz a reggel.
Egy snack megkezdheti a napot, de soha nem lesz elég idő arra, hogy előbb elkészítse az ünnepet. Szerencsére sok egészséges reggeli recept készíthető előre, így sima utazás lesz, amint az ébresztőóra megszólal.
Fagylalt készítése reggelire Chloe Coscarelli séf részéről
A zabpehely, az illatos polenta és a mini quiches csak néhány a sok reggeli étel közül, amelyeket könnyen elkészíthet, majd megtakaríthat és feltölthet. Nem akarok főzni? Nincs mit. A reggelire vonatkozó frissítő reggeli jóslatok remek megoldást jelentenek - tökéletes nyári reggelekre. Akár omlettet is készíthet idő előtt, ha a tojás reggel van.
Végül is ennek a 10 egészséges reggeli receptnek az a célja, hogy reggelit készítsen éppen - egy kis szünetet -, és foglaljon még egy kis időt magának.
Kókusz chia puding
Édesburgonya krónikák
Ez az egészséges kókusz chia puding édes, selymes állagú, köszönhetően a görög joghurtnak és a kókusztejnek. Az elkészítése mindössze 5 percet vesz igénybe, és egy éjszakán át hűtőben tárolható. A recept könnyen megduplázható vagy megháromszorozható, ha többre van szüksége a héten - vagy ha több ajka van enni. Könnyű betartani az egyéni preferenciákat különböző köretekkel, például friss gyümölcsökkel, dióval vagy granulátummal.