Távolítsa el a zsírhegyet a brazil étrenddel

A brazil diéta olyan étrend, amely hangsúlyozzák a tojásokat. Ezt a diétát követve mindössze két hét alatt 10 kilót fogyhat. Az első két napban ugyanazt fogyasztják mindhárom főétkezésnél. Reggelit, ebédet és vacsorát kell fogyasztania kemény tojással, egy csésze kávéval és egy almával.

zsírhegyet

Harmadik nap

Reggeli: 2 főtt tojás

Ebéd: egy darab marhahús spenóttal

Vacsora: 1 főtt tojás és spenót

Negyedik nap

Reggeli: 1 főtt tojás

Ebéd: főtt hal és paradicsom

Vacsora: egy pohár ásványvíz