Távolítsa el a kísértést a sikeres fogyásért - Tialoto

Ha diétát tartasz, egyáltalán ne vásárolj sütiket, és ne próbáld meg nem enni

Azt mondják, hogy a fogyáshoz vágy és akarat kell. Miután eldöntötte, hogy módosítani szeretné a súlyát, akkor nyilvánvaló a vágya. A legtöbb ember számára az akarat az akadály, amely néha meghiúsítja jó szándékát. Kiderül azonban, hogy a legfontosabb nem a fogyni akarás, hanem a mindenféle kísértés teljes megszüntetése. Új kutatások azt mutatják, hogy a kísértés elkerülésének legjobb módja, ha egyáltalán nem szembesülünk vele.

Ha például diétázik, ne vásároljon olyan csokis sütit, amelynek éjjel-nappal megpróbál ellenállni. Ugyanígy, ha meggondolatlanul költesz pénzt, itt az ideje, hogy megszabadulj a hitelkártyádtól. Tesztsorozat után a Cambridge-i Egyetem tudósai azt találták, hogy az embereket nagyon könnyű engedni a kísértésnek. Molly Crockett kutató szerint az akarat nem az önuralom egyetlen formája. A lehetséges szövődmények és problémák előrejelzése szintén hasznos lehet.

---