Távolítsa el a hasi zsír BB-Team fórumot

Kérem, mondja meg, mit tegyek, hogy megszabaduljak ettől a hasától. 13 évesen 157 56 kg vagyok, legalább 5 kg-ot kell leadnom, függetlenül attól, hogy mennyi ideig
és elfelejtettem elmondani, hogy egy hete, amikor 2-3 percnél tovább futok, fájnak a bordáim a hónom alatt.
előre is köszönöm

távolítsa

Ezt a témát az l0verch0y szerkesztette: 10.08.08. 17:51.

Hagyd abba enni ennyit és fuss tovább.

Mit kell pontosan enni ?

http://www.bb-team.org/articles/907/ edd meg a lábad

Szerintem ez az ajánlás egy 13 éves gyereknek az NVD-vel kapcsolatban nagyon téves.

mondta l0verch0y, 2010.08.25., 16:34:

Kérem, mondja meg, mit tegyek, hogy megszabaduljak ettől a hasától. 13 évesen 157 56 kg vagyok, legalább 5 kg-ot kell leadnom, függetlenül attól, hogy mennyi ideig
és elfelejtettem elmondani, hogy egy hete, amikor 2-3 percnél tovább futok, fájnak a bordáim a hónom alatt.
előre is köszönöm

Sokat kell feltöltened, de nem veszed észre

Több mozgás és kevesebb szemetet. Nem fogyni vagy hízni kell, hanem a mozgásnak és a sportnak.

de az a bajom, hogy nem mondhatok le az édességről.

Edzés után egyél egy keveset.

Amikor nem tudsz. a hasadnál maradsz és ennyi

Ha van legalább egy kis akaratom, elmehetek mesélni egy 13 éves gyerek diétájáról, és mit tegyek? Futni, kötélen megereszkedni?

Az ismertetőt l0verch0y szerkesztette: 2010. augusztus 26., 19:07.

fiú testvér. neked 13 éves korodban az 56 kg-mal az asztalhoz kell futnod.

Ami annyira megdöbbenti.
@ l0verch0y nem így gondolja. Nem veszed le. Ne töltsön fel. Vonat szórakozásból. Gyakoroljon örömmel és vágyal. Próbáljon fokozatosan minimálisra csökkenteni a káros ételeket. Az eredmények eljönnek.