Tavaszi méregtelenítés, 2019. május 27–31

Program:

méregtelenítés

Bejelentkezés - május 27-én 14:00 óra után
18.00 - edzés
20.00 - vacsora

8.00 - 9.00 - Reggeli edzés
9.15 - 10.00 - Reggeli
10.30 - 12.30 - Séta vagy Gyógyfürdő
13.00 - 14.00 - Ebéd
14.30 - 17.00 - Gyógyfürdő, pihenés, szabadidő, délutáni reggeli (16.00)
17.30 - 18.30 - Délutáni edzés
19.30 - Vacsora

2019.05.31 - Kijelentkezés a szobákból 12.00-ig, ebéd és indulás

A szállás a Midalidare Gastro Pub kétágyas szobájában található.
Választható egyágyas szállás lehetséges. (Érdeklődjön árért)

A program napi 2 edzést tartalmaz, a reggeli edzés pedig a Body Design módszer szerint történik - különféle gyakorlatokat tartalmaz a feszesítéshez, a problémás területek alakításához és a bőr alatti zsír csökkentéséhez.
Saját súlyú gyakorlatokat, súlyzókat, fekvőtámaszokat, gumiszalagokat, köteleket, TRX-et használunk.
A délutáni edzés nyújtás, amely különféle gyakorlatokat tartalmaz az összes izomcsoport nyújtására és az ízületek mozgékonyságára. A cél a test rugalmasságának javítása, valamint a szép és hosszúkás izmok kialakítása.
A környéken minden nap sétálnak - sétálnak, kocognak vagy kerékpároznak.

A táplálkozás a teljes méregtelenítő program kötelező része, amelyet Tsveta Kapitanova fitneszedző és táplálkozási szakember készít.