Tavaszi étrend - mínusz 3 kg - Női magazin

Ki ne akarna leadni néhány télen felszedett kilót tavasszal? A tavaszi etetés könnyen tolerálható, helyreállítja a testet, és lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon akár 3 kg is.

Ehet zöldségeket és gyümölcsöket, kivéve a banánt. A tejtermékeknek legfeljebb 3% zsírt kell tartalmazniuk, például túrót vagy kefirt. Minden étkezés előtt, a tavaszi étrend betartása közben meg kell inni egy pohár ásványvizet gáz nélkül. A cukrot és a lisztet ki kell zárni. A zöldségsalátákat meg kell tölteni citromlével vagy kis mennyiségű olívaolajjal.

10 napig ragaszkodhat egy ilyen étrendhez.

A tavaszi étrend engedélyezett termékei:

---