Taurin. A csodálatos sav szedésének fő előnyei

A taurin az emberi test szöveteiben széles körben elterjedt szerves sav.

Az epe fő alkotóeleme, megtalálható az izmokban, az agyban, a vastagbélben is. Taurin erős antioxidáns hatású, részt vesz a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában, a test méregtelenítésében, szabályozza a vérnyomást, fenntartja az izmok szerkezeti fehérje szintjét, fokozza a glükóz anyagcserét.

előnyei

Fontos a kardiovaszkuláris és a központi idegrendszer működése szempontjából is. Kreatin-glutamin-taurin az edzők egyik legfontosabb kiegészítője. Taurin akárcsak a kreatin növeli a sejtek térfogatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor egy izom meg van terhelve taurin sokkal nagyobb állóképességet mutat edzés közben.

Taurin segíti a test elsajátítását magnézium és így megakadályozza a fájdalmas görcsök megjelenését edzés után. A túlsúlyos embereknél csökken a szint taurin, ami viszont még több font megszerzéséhez vezet.